米线热量 - 吃米线会长胖吗
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一百克米线的热量为98大卡,那么一碗三百克米线的热量约为300大卡,其热量算是比较高的。虽然米线的热量比较高,但米线容易消化,适量吃是不会长胖的。
米线热量
米线是中国传统的风味小吃,在云南被称为“米线”,而在其他地区则称之为“米粉”。米线具有耐煮不烂、爽口滑嫩、易于消化等特点,很适合当做快餐。
一百克米线的热量为98大卡,那么一碗三百克米线的热量约为300大卡,其热量还是比较高的,需要散步两个小时才能将其完全消耗掉。
吃米线会长胖吗
虽然米线的热量比较高的,但因其易于消化的特点;而且米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等营养成分,吃了米线是不会长胖的。
在减肥期间可以食用米线,但是要注意少油、少盐,这样才不会影响到减肥的效果。在吃米线的时候也要注意适量,吃多了还是会长胖的。
米线在浸泡的时候,其营养成分容易流失,因此米线需要搭配蔬菜、肉、蛋和凋料来增加营养。当然,这样一碗米线的热量就更高了。
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