骑自行车的好处和坏处 - 骑自行车的好处
来源:文萃社 本文已影响1.37W人
来源:文萃社 本文已影响1.37W人
好处是可以锻炼腰部、腿部等,促进全身血液的大循环。坏处是长期远距离骑自行车,也可能会导致颈肌和腰肌劳损。自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具,它不仅可以锻炼身体,还可以保护环境。
骑自行车的好处:骑单车可以锻炼腰部、腿部等,还可以让这些部位肌肉更具有力量和弹性。反复的踩踏动作让腿部的血液循环加速,各关节部位也得到伸缩练习,还能促进全身血液的大循环。此外,骑自行车还有减肥、开发大脑、放松压力的作用。
骑自行车的坏处:长期远距离骑自行车,也可能会导致颈肌和腰肌劳损。由于骑自行车要观察前方路况,必然要抬头仰颈,强迫性姿势,会造成颈部肌肉紧张。长时间骑车后,两手木麻、酸胀无力,就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响。
单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。 他说:老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。 你要使心脏激烈跳动,但不可过久。
喝葡萄酒有什么好处和坏处 - 红酒对人体有什么好处坏处
凤凰自行车和永久自行车哪一个好一点 - 永久自行车和凤凰自行车哪个质量好
灌肤的好处和坏处 - 灌肤有哪些好处和坏处
梦见骑自行车是什么意思
梦见骑自行车 - 梦见骑自行车是什么意思
汽车打蜡的好处与坏处 - 给汽车打蜡有什么好处
学骑自行车的平衡技巧 - 学骑自行车有什么技巧
骑自行车的六大好处 - 骑自行车的好处
长期吃山药的好处与坏处 - 吃山药有什么好处和坏处
自由泳的好处与坏处 - 自由泳有什么好处和坏处
汽车打蜡的好处与坏处 - 汽车打蜡的好处与坏处有哪些
骑车的好处 - 骑车的好处是什么
自动驻车是什么意思 - 自动驻车的好处
自由泳的好处与坏处 - 自由泳的好处与坏处有哪些
冰敷脸的好处与坏处 - 冰敷脸有哪些好处和坏处
应急车道行驶怎么处罚 - 应急车道行驶处罚扣几分
骑自行车的好处和坏处
可乐的好处和坏处 - 可乐的好处有哪些
骑自行车的好处和坏处
乳胶枕头的好处和坏处 - 乳胶枕头的好处和坏处是什么
骑自行车的好处和坏处 骑自行车有哪些好处和坏处
涂唇膏的好处与坏处 - 涂唇膏的好处与坏处有哪些
女总裁开宝马车撞自行车什么电视剧 - 女总开宝马撞自行车出自哪里
铜锅的好处和坏处 - 铜锅有什么好处
长期吃紫菜好处和坏处 - 长期吃紫菜好处和坏处是什么
骑自行车的好处和坏处
转呼啦圈的好处和坏处 - 转呼啦圈对人体有什么好处
骑自行车的好处和坏处
喝咖啡的好处和坏处 - 喝咖啡有什么好处
应急车道行驶怎么处罚 - 在应急车道行驶如何处罚
应急车道行驶会怎么处罚 - 占据应急车道的处罚方法
石墨烯内衣好处和坏处 - 石墨烯内衣有哪些好处和坏处
住一楼的好处与坏处优缺点 - 住一楼的好处和坏处优缺点
多吃洋葱对女性的坏处 - 多吃洋葱有什么好处和坏处
自行车是谁发明的 - 自行车发展史
暴汗腰带的好处和坏处 - 暴汗腰带的好处和坏处有哪些
每天吃一个煮玉米的好处和坏处 - 多吃煮玉米有什么好处
农村不动产确权登记的好处和坏处 - 农村不动产确权登记的好处和坏处有哪些
动感单车的好处 - 动感单车锻炼的好处
长期喝大蒜水好处和坏处 - 天天喝大蒜水有什么好处
喝咖啡的好处和坏处 - 早上喝咖啡的好处和坏处