核桃的吃法有哪些
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核桃是生活当中非常常见的一种营养品,很多人都知道,经常吃核桃有助于补脑,对增强免疫能力促进智力的发育也有很大的帮助。那么核桃的吃法有哪些呢?
1、直接吃。对于大多数的人而言,在吃核桃的时候都会选择直接吃,直接吃核桃是非常方便的,在去除核桃的外壳的时候,可以使用专业的核桃夹或者是使用锤子,掌握好力度之后可以剥离出完整的核桃,尽量不要用力过猛,否则核桃的果仁就会被砸碎。
2、榨汁喝。把新鲜的核桃和牛奶混合在一起,用榨汁机绞碎,就可以做出一杯好喝又营养的核桃露了。当然也可以把核桃花生还有其他的食材搭配在一起,榨出来的果汁香气扑鼻营养丰富。
3、拌酸奶吃。取出两个核桃,然后和酸奶拌在一起,就是一道非常简单的减肥餐。酸奶的口感丝滑,核桃的口感脆脆的,是非常良好的搭配。
4、烹饪食物。核桃这种食材也可以用于烹饪食物,可能在饭店里面都吃过核桃炒青豆,自己在家里面也可以尝试。另外可以制作一下琥珀核桃仁,把冰糖和琥珀烹饪在一起,色泽好看,并且吃起来香香脆脆的,非常受到孩子的喜爱。
5、煮粥喝。如果平常喜欢喝粥,那么自然不要错过核桃粥,核桃和红枣大米搭配在一起熬出来的粥,营养价值有了很大的提升。尤其是在秋冬季节,喝一碗粥,身体暖暖的,营养也比较容易吸收。
核桃的吃法有很多,日常生活当中比较常见的吃法有直接吃,把核桃炒熟了之后当做坚果吃,或者是可以榨汁喝,用核桃来烹饪食物制作菜肴,效果也非常不错。
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