哪种游泳姿势最快
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游泳是有氧运动的一种,现如今社会,喜欢游泳的人越来越多,那么哪种游泳姿势最快呢?下面一起来看看吧。
1、蛙泳,一般而言最常见的姿势就是蛙泳,蛙泳主要是用手臂向外划,再由下像内划,而腿部蹬腿的动作就像青蛙游泳一样,手臂开始外划时,这时候吸气,当双手伸过头时,同时蹬腿呼气。手划的时候腿不能动。
2、自由泳,自由泳不受任何姿势的限制,主要是依靠手臂发力划水,腿部微微弯曲不断向下打水从而产生推动力。这个姿势呼吸的时候要和划水动作一致,当手臂用力划水时,可以利用水流在头部的两侧形成波谷吸气。
3、蝶泳,蝶泳和其它几种姿势比,最大的不同是他划水结束后两个手臂不再往前移动,改为空中移动手臂。依靠两个手臂发力,没有固定的姿势。
4、仰泳,仰泳分为反蛙泳和爬式仰泳两种。仰泳时候身体几乎全部水平仰卧在水中,头部在水中,只有脸部露出水面。
以上就是关于哪种游泳姿势最快的全部内容。
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