蛙泳口诀 - 游泳蛙泳口诀
来源:文萃社 本文已影响2.13W人
来源:文萃社 本文已影响2.13W人
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。
蛙泳口诀之一:
(1)蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。
(2)蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向前伸,伸直放松往前进。
(3)蛙泳配合须注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼气。
(4)两臂同时一划水,抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。
收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记,协调配合要学会。
游泳的好处
一般游泳池的长度是多少米 - 游泳池长多少米宽多少米
金口诀 - 金口诀是什么
加法口诀表 - 10以内加法口诀
小猪佩奇游泳在哪一集 - 小猪佩奇游泳在动画哪集
游泳蛙泳口诀有哪些
游泳池水质检测标准是多少 - 游泳馆水质检测标准
蛙泳口诀 蛙泳口诀有哪些
游泳安全手抄报图片 - 游泳安全手抄报图片的画法
怎样学游泳 - 怎样学游泳最快最好
游泳简笔画画法 - 游泳简笔画怎么画
蛙泳口诀方法与步骤
喝酒后几小时可以游泳 - 喝酒后多长时间可以游泳
初学者使用的魔方口诀 - 方口诀有哪些
电工口诀 - 常用的电工口诀有哪些
游泳简笔画的画法 - 游泳简笔画的步骤
化合价口诀 - 元素化合价口诀顺口溜
泳衣和速干衣有什么区别 - 速干泳衣和普通泳衣区别
电镀泳镜和透明泳镜的区别 - 泳镜电镀和透明有什么区别
剖腹产后三个月可以游泳吗 - 剖腹产后三个月能游泳吗
游泳简笔画怎么画 - 游泳简笔画画法
象棋口诀表 - 下象棋的口诀有哪些
游泳裤尺寸如何选择 - 泳裤怎么选择尺寸
蛙泳腿部诀窍
描写游泳的好词好句 - 有哪些描写游泳的词句
蛙泳多长时间能减肥 蛙泳游多久易减肥