游泳技巧 - 游泳技巧有哪些
来源:文萃社 本文已影响1.1W人
来源:文萃社 本文已影响1.1W人
游泳的时候要注意放松身体、学会呼吸,可以先在陆地上练习一下动作,然后再下水游泳会学的更快;初学游泳时,呼吸时应该先吸气、再憋气、最后吐气。但是当熟悉到一定程度时,在游泳呼吸时应该尽量去掉憋气动作;游泳不要一直正卧或者侧卧;如果是自由泳,在推水时不要将手臂推直。
学习游泳,首先要学会游泳的呼吸技巧,不然在水中,人无法正常呼吸,很容易出现溺水情况。有规律的呼吸才能让自由泳游得更顺畅,更远。
具体练习方法是:蹲在齐腰一样深的水里,让下颌和水面齐平,两手放在大腿上,用口在水面上深深地吸一口气,然后闭气低头,使脸浸在水里,用鼻子慢慢将气呼出。呼完气后,再把头抬出水面吸气,不断循环。闭气时,需注意时间越长越好,最好等到快无法呼吸时,再呼气。呼完气,抬起头,等呼吸均匀后,再吸气,沉入水中。当呼吸顺畅后,蹲在水中,试着在水中睁开眼睛看东西。
另外,自由泳和仰泳强调在游进时不停地转动身体,因为侧卧可以使你的身体阻力变小,实际上这是一个错误的观点,虽然侧卧使身体变窄,但是它的吃水深度增加了,所以它并不会减小你的横截面阻力。所以,游泳不要一直正卧或者侧卧。
小黑熊游泳给了你什么启示 - 小黑熊游泳故事启示
游泳简笔画教程 - 游泳简笔画怎么画
游泳的简笔画怎么画 - 游泳简笔画画法
小猪佩奇游泳在哪一集 - 小猪佩奇游泳在动画哪集
停车技巧有哪些
销售技巧和话术 - 销售技巧和话术有哪些
水调歌头游泳翻译 - 水调歌头游泳主旨
祛斑偏方技巧 - 祛斑偏方技巧有哪些
科目一考试技巧 - 科目一考试技巧有哪些
送礼技巧 - 关于给别人送礼的几个技巧
微商营销技巧 - 微商营销技巧有哪些
挂糊的技巧 - 挂糊有什么技巧
游泳技巧有哪些 游泳三大技巧要知道
车牌选号技巧 - 车牌选号技巧有哪些
动物森友会有哪些小技巧 - 动物森友会有什么小技巧
学游泳憋气的技巧
麻将技巧顺口溜 - 麻将技巧顺口溜有哪些
新手开车技巧 - 新手开车技巧有哪些
游泳小技巧有哪些
抽奥特曼卡技巧 - 抽奥特曼卡技巧有哪些
钓鱼的技巧 - 钓鱼有什么技巧
怎样游泳 - 怎样游泳安全
泳池游泳有哪些技巧
填报高考志愿技巧及方法有哪些 - 填报高考志愿技巧
修眉毛的小技巧 - 修眉毛有什么技巧
游泳技巧 游泳技巧有哪些