莲心的功效与作用 - 莲心的好处
来源:文萃社 本文已影响6.32K人
来源:文萃社 本文已影响6.32K人
核心功效
强心安神,固精补肾,降压减脂
简介
莲心一般指莲芯。莲芯,即莲子心,中药名。为睡莲科多年生水生草本植物莲成熟种子中的幼叶及胚根。秋季采收莲子时,将莲子剥开,取出绿色胚(莲心),晒干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。《随息居饮食谱》:敛液止汗,清热养神,止血固精。
功效与作用
1、强心安神,莲子心入心、肺、肾三经,含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏,帮助扩张外周血管,增强血管的弹性,有防治心脑血管疾病的功效,另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效,对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群,可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。
2、固精补肾,莲子心入肾经,中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,可用于阳痿、遗精等症状,加上莲子心还含有丰富的磷,这是一种细胞核蛋白的主要组成部分,可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用,因此用莲子心泡水喝能够固精补肾。
3、降压减脂,很多高血压患者经常用莲子心泡水喝来帮助降压,是因为莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管,降低血压。同时莲子心还含有荷叶碱成分,这是一种降脂活性成分,能形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,并有效分解体内的脂肪排出体外,有很好的降脂减肥作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
腹胀,低血压,体寒者
不宜同食
猪皮:莲子本身没有太多禁忌,营养价值还很高,但是结合猪肚一同食用的话,容易中毒,所以要谨慎食用。
食用方法
1、减肥连心茶
首先准备干莲子心3克和绿茶1克,把莲子心和茶叶放到茶杯里面,用烧开的热水冲泡半杯左右,然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用,最好饭后喝,莲子茶可以反复冲饮,直到莲心颜色变谈为止。
莲心、莲子用清水洗净,大米淘洗干净,枸杞洗净后泡软。大米入锅煮粥,至米粒开花时加入莲心、莲子拌匀,续煮10分钟,至熟时加入枸杞和白糖,撒上葱花即可。
雪莲果的作用与功效 - 雪莲果的作用与功效是什么
金莲花的功效与作用 - 金莲花的功效与作用是什么
蓝莲花纯露的功效与作用 - 蓝莲花纯露主要有什么功效
金莲花的功效与作用 - 喝金莲花有什么好处
旱金莲的功效与作用 - 旱金莲有什么功效
榴莲的功效与作用 - 榴莲的功效与作用、禁忌
干金线莲的功效与作用 - 干金线莲主要有什么功效
雪莲果的功效与作用 - 雪莲果的食用禁忌
吃红心火龙果有什么好处 - 红心火龙果的功效与作用
莲藕叶的功效与作用 - 莲藕叶有什么功效
莲雾有什么功效与作用 - 莲雾的营养价值
鲜莲子的功效与作用 - 吃鲜莲子的好处
榴莲的功效与作用
保心丸的功效与作用 - 保心丸的好处
莲子猪肚汤的功效与作用 - 莲子猪肚汤的功效与作用有哪些
开心果的功效与作用 - 开心果的功效与作用是什么
银耳莲子百合红枣汤的功效与作用 - 银耳莲子百合红枣汤主要有什么功效
开心果的功效与作用
分心木的功效与作用 - 分心木的食用禁忌
红心奇异果的功效与作用 - 红心奇异果的功效与作用有哪些
潮汕四叶莲的功效与作用 - 潮汕四叶莲的功效
云南雪莲果有什么作用 - 云南天山雪莲果的功效
莲心芋头的功效与作用
红心番石榴的功效与作用 - 红心番石榴的功效与作用是什么
雪莲果煲汤的功效与作用 - 雪莲果煲汤的禁忌人群
红豆莲子百合汤的功效与作用 - 红豆莲子百合汤的功效和作用
莲藕鸭汤的功效与作用 - 莲藕鸭汤的功效
穿心莲的功效与作用是什么 穿心莲怎么做好吃呢
百合莲子粥的功效与作用 - 百合莲子粥的禁忌
榴莲核炖肉的功效 - 榴莲炖肉有什么好处
猪心汤的功效与作用 - 猪心汤的食用禁忌
空心菜的功效与作用
莲子心的功效与作用
莲藕的功效与作用
红心柚子的功效与作用 - 红心柚子禁忌人群
女生吃莲子的功效与作用 - 女生吃莲子的禁忌
羊心的功效与作用 - 羊心的功效与作用禁忌
红心火龙果有什么作用与功效 - 红心火龙果的作用与功效
鸡心的功效与作用 - 鸡心的禁忌人群
卷心菜的功效与作用
莲子心的功效与作用-莲子心有什么好处