心理救助的方法有哪些
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在工作中受尽气,回到家中,通常是直接往沙发上一靠,动都懒得动,经常心情烦躁,对家人爱理不理,这样方式是不对的,但往往无法改变。那么心理救助的方法有哪些?下面来看看。
1、改变自己
首先,他们应该意识到问题的存在,理解和宽容自己,在此基础上尝试改变生活方式,学习与普通人交往。建议尝试去实践,而不是抱着不屑一顾的态度。当社会与个人产生冲突时,绝大多数情况下都要通过改变自己、适应社会来取得和谐。
2、同类交往
物以类聚,人以群分。“双面人”可以和同类人多做沟通和交往,这样的交流让他们感觉相对安全,达到沟通和宣泄目的。
3、强大自己
一个人可以不改变个人生活方式和思维习惯,但他必须具备足够强大的个人意志,来构筑一个独立的个人世界,对抗或与现实世界共存。例如某些艺术家,他们用夸张的生活形态来表达自我,作为一种特殊职业,得到了社会接受,而且他们的交往圈子往往很小。
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