转阴后为什么还是很累 - 转阴后觉得累怎么调理
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转阴后有时会感觉累,这是由于人体的生理变化引起的。在转阴的过程中,人体的内分泌系统会发生变化,会导致身体产生疲劳感。这种疲劳感通常会在第二天出现,并且可能会持续几天。
除了内分泌的变化之外,转阴还可能会导致其他一些因素引起疲劳感。例如,在转阴期间,人体的氧气含量会下降,这可能会导致疲劳感。此外,转阴期间的睡眠质量也可能会受到影响,这也可能会导致疲劳感。
尽量保证良好的睡眠质量,适当增加运动量,并且注意膳食调节。也可以适当使用一些营养补充品来帮助身体应对转阴的压力。
如果疲劳感严重或持续时间较长,应该向医生寻求帮助。
1、在新冠感染急性期,应多吃含液体较高的流质食物以及新鲜瓜果,在转阴后的康复期,需加强肉、奶、蛋类等优质蛋白的摄入,整体应以清淡为主,少吃鸡汤、甲鱼汤等看似进补但油腻的食物。
2、饮食不宜辛辣刺激,容易加重咳嗽,也不宜饮酒
3、在康复的两个星期以后,可循序渐进地恢复运动。
4、高烧才退时最好不要洗澡,转阴后就可正常洗澡。
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