微波炉烤红薯怎么烤 - 用微波炉怎么烤红薯窍门
来源:文萃社 本文已影响8.73K人
来源:文萃社 本文已影响8.73K人
微波炉烤红薯的做法如下:1、先将红薯洗干净, 然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来,将红薯包裹严实;2、将包好的地瓜放入微波炉中,用高中火转5分钟(小一点的转4分钟,大一点转8分钟);3、然后取出用手按一下,如果没软就再加转2-3分钟,如果软了就去了保鲜袋,再用中火转3分钟左右。
红薯的营养价值:
1、红薯属于碱性食品,可以中和人体内所累积过多的酸。
2、红薯含有丰富的食物纤维,有助於滑肠通便。
3、红薯中的胶原及黏液多醣类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,排除多余的胆固醇。
4、红薯中的维生素 C含量高且不易流失,只要食用约两百公克的地瓜,就能提供一日所需。
5、红薯富含大量黏液蛋白质,能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力,外用可消疮肿。此外,还具有防癌的功效。
吃红薯注意事项
1.红薯不宜生吃
因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2.红薯搭配吃好
如果将红薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。
3.红薯最好中午吃
这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
烤红薯用烤盘还是烤网 - 烤红薯可以用烤网吗
烤地瓜烤箱温度与时间 - 烤箱烤红薯窍门
烤箱和微波炉的区别 - 烤箱和微波炉的区别是什么
微波炉可以当烤箱用吗 - 微波炉可以当烤箱
烤红薯烤箱温度和时间 - 烤箱烤红薯如何做
烤红薯的做法 - 烤箱烤红薯的温度和时间
烤红薯烤箱温度和时间 - 烤箱烤红薯需要多长时间
微波炉烤地瓜怎么做 - 微波炉烤地瓜的做法是什么
微波炉烤奥尔良鸡翅 - 微波炉烤奥尔良鸡翅的做法
烤箱可以当微波炉用吗 - 烤箱可不可以当微波炉用呢
烤箱和微波炉的区别 - 烤箱和微波炉的区别哪个更实用
微波炉烤鸡翅的做法 - 微波炉烤鸡翅怎么做好吃
烤箱烤红薯温度和时间 - 烤箱烤红薯的做法
微波炉和烤箱哪个实用 - 微波炉有必要买吗
微波炉适用的碗可以放烤箱吗 - 微波炉碗能不能放烤箱里
微波炉怎么用 - 正确使用微波炉的方法
微波炉可以烤红薯吗 微波炉怎么烤红薯
微波炉加热原理 - 微波炉是怎样把食物加热的
微波炉和光波炉 - 微波炉和光波炉的区别
微波炉的使用 - 微波炉怎么使用
用烤箱烤红薯的温度和时间 - 用烤箱烤红薯温度和时间是多少
微波炉加热饭菜一般几分钟 - 微波炉加热食物的时间
电烤箱烤红薯要多长时间 - 电烤箱烤红薯需要多长时间
微波炉烤红薯几分钟
微波炉怎么使用 - 微波炉的使用方法步骤
微波炉怎么用 - 微波炉使用步骤
光波炉和微波炉的区别
光波炉和微波炉的区别 - 光波炉和微波炉有什么区别
微波炉使用注意事项 - 微波炉新手怎么使用
微波炉怎么用饭菜加热的 - 微波炉怎么用
微波炉和光波炉的区别 - 微波炉和光波炉的区别哪些
微波炉可以做面包吗 - 微波炉有哪些用途
不锈钢可以放微波炉吗 - 微波炉能放什么容器
微波炉怎么蒸鸡蛋羹滑嫩 - 微波炉蒸鸡蛋几分钟
如何用微波炉烤红薯?微波炉怎么烤红薯
微波炉与光波炉的区别 - 微波炉与光波炉的区别是什么
微波炉怎么用 - 微波炉的用法
光波炉微波炉 - 光波炉微波炉的区别
用微波炉怎么烤红薯窍门
微波炉的用途有哪些 - 微波炉的使用方法
微波炉烤红薯做法 微波炉怎么烤红薯