西瓜的热量 - 西瓜卡路里是多少
来源:文萃社 本文已影响1.76W人
来源:文萃社 本文已影响1.76W人
每100克西瓜的热量为30千卡,其实西瓜的热量在水果中并不高,甚至比草莓、桃子、葡萄、梨、苹果等都要低。只是西瓜一不小心就容易吃多,所以热量也就跟着多了。
西瓜是夏季的水果,想想在炎热的夏天里,坐在空调房里吃着冰冻西瓜是一件多么幸福的事。可是网上说“一个西瓜=6碗米饭的热量”,由此可见西瓜的热量是有多高,对于怕胖的人来说,吃西瓜都是一种罪恶感。那西瓜的热量真的有这么高吗?
西瓜的热量
每100克西瓜的热量为30千卡,含碳水化合物7.55克,脂肪0.15克,蛋白质0.61克,纤维素0.4克。其实西瓜的热量在水果中并不高,甚至比草莓、桃子、葡萄、梨、苹果等都要低。只是西瓜一不小心就容易吃多,所以热量也跟着多了。
如果想要吃西瓜不长胖,就需要控制吃西瓜的量,要把西瓜和普通水果一样对待吃。基本上一片西瓜的重量就等于一个苹果或者一个猕猴桃了。所以吃一片,就不会让热量吸收的过量了。而且我们很喜欢晚饭后吃西瓜,想要减肥的人可不要这么做。因为我们晚上活动量会小,西瓜中多余的糖分就会转化成脂肪储存起来,很容易出现大肚腩。
西瓜要什么时候种 - 西瓜的种植季节和时间
西瓜热量高吗,西瓜汁和西瓜哪个热量高
西瓜水怎么洗掉小妙招 - 白衣服上的西瓜汁怎么洗
西瓜保存方法 - 切了的西瓜怎么保存
西瓜是酸性还是碱性 - 西瓜是什么性质的水果
鸡蛋和西瓜能一起吃吗 - 鸡蛋和西瓜是相克食物吗
江苏哪里产西瓜 - 江苏产西瓜的地方
西瓜生长条件有哪些 - 西瓜适合什么样的生长环境
西瓜要授粉吗 - 怎么给西瓜授粉
西瓜是寒性的吗 - 西瓜属于寒性水果吗
炒西瓜皮怎么做 - 炒西瓜皮的制作方法
黄瓜和西红柿可以一起吃吗 - 西红柿和黄瓜要间隔多久吃
吃西瓜会胖吗 西瓜的热量
苦瓜的热量 - 苦瓜可以减肥吗
一个汉堡的热量 - 一个汉堡的卡路里是多少
如何挑选西瓜 - 挑选西瓜的方法
西瓜的长期储存方法 - 西瓜怎么储存时间长
韭菜西瓜能一起吃吗 - 韭菜和西瓜犯冲吗
一个番茄的热量 - 一个西红柿大概有多少热量
西瓜的热量
卡卡西有多厉害 - 卡卡西的实力怎么样
100克西瓜等多少卡路里
西瓜和西红柿能一起吃吗 - 西红柿能和西瓜同食吗
西瓜糖分高吗 - 西瓜的糖分含量高吗
怎么选西瓜 - 选西瓜的方法
西瓜多少卡路里