冬季滑雪要注意什么
来源:文萃社 本文已影响2.51W人
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冬季滑雪是一项有益健康的运动,现在正是滑雪的好时节,滑雪不仅能够增强身体的韧性和缓解忧郁症,并且冬季滑雪还能够增强心肺功能。那么冬季滑雪要注意什么呢?
1、滑雪之前,热身运动。何一种运动都要热身的,滑雪也是一样的道理。在滑雪之前,最好是做预热活动。而且还有,脚腕和手腕处的活动是十分关键的,因为滑雪是需要这两处的关节进行大量的运动的。
2、初练习者,需有人陪。大家在选择滑雪的时候,一定要有专门的会的人陪伴在不会滑的人旁边,尤其是小朋友和女性朋友。如果是真心想学的,建议找教练专门指导。
3、不熟练者,人少练习。如果是不熟练的人,建议不要到人多的滑道上去,而是应该选择在人少的道或者是专门用来练习的道上进行练习。这样,才会避开那些滑得快的人,来不及躲避而撞到。
以上就是冬季滑雪要注意什么的介绍了,希望对你有帮助。
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