冬季皮肤护理方法 - 冬季要怎么护理皮肤
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冬季皮肤护理要避免过度清洁,使用保湿润肤的产品、 加强体育锻炼、注意保暖、做好防晒。
要避免过度清洁
因为过度清洁会使自身的皮脂膜丢失。比如洗澡,夏天可以每日一次,甚至两次,冬天建议每周2~3次;洗澡的时间以5~10分钟为宜,不可太久;沐浴产品以滋润型为主,如果皮肤特别干燥那种,不建议全身都使用沐浴产品,可以在容易出汗的部位使用即可;水温不能太烫,尤其是瘙痒性皮肤,尽管可以使皮肤暂时止痒,但犹如饮鸩止渴,皮肤问题会更为严重。洗脸的时间不要超过一分钟,清水洗脸或者温和的洁面产品清洗即可,水温同样不易过高,以自身能够接受的低温甚至冷水洗脸最好。
使用保湿润肤的产品
保湿润肤产品不是必须品,实际上不使用任何护肤品的人的皮肤往往比滥用护肤品的人更好。当然,前提必须是在适度清洁皮肤之后,如果半小时后皮肤还有紧绷感,可以使用保湿产品,尤其是干性皮肤、特应性皮炎、鱼鳞病患者。
加强体育锻炼
一方面可以促进血液循环,预防冻疮;另一方面可以促进皮脂腺、汗腺的分泌,增强皮肤屏障的功能。鉴于早晨雾霾比较厉害,不建议晨练。
注意保暖
冻疮常见于儿童或者末梢微循环较差 的成年人。保暖防潮,不穿过紧鞋袜,促进局部血液循环,有利于冻疮的预防。受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相关性疾病时应积极治疗。对反复发作冻疮者,可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤,促进局部血液循环。
做好防晒
对于很多地方来说,冬季出太阳简直就是稀罕物,迫不及待地想亲密接触,怎么能去防晒呢?防晒对于延缓皮肤衰老极其重要。一年四季都有紫外线,冬季上午10点前和下午3点后的紫外线要好很多,这个时间段亲密接触最好。另外,在雪地、高原地带就更要防晒了,这些情况紫外线对皮肤的杀伤力几乎不亚于夏季。
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