花生根的功效与作用 - 花生根的药用价值
来源:文萃社 本文已影响9.65K人
来源:文萃社 本文已影响9.65K人
核心功效
健脑益智、调节情绪、预防胎儿畸形
花生根简介
花生是人们比较熟悉的一种植物,它的种子长在它的根上,收取以后可以食用,能为人体补充丰富营养,也能在晒干以后入药。花生根含有一种重要成分:白黎芦醇。中国营养师咨询网报道,美国科学家在花生中发现了大量的白藜芦醇,含量是葡萄酒的10至数百倍。
功效作用
1、健脑益智,花生根富含维生素b3,还含有一些天然烟酸,还含有大量黄酮类和白藜芦醇。这些物质可以直接作用于人的大脑功能,滋养脑神经,提高脑细胞活性,还可以改善人脑的血液供应。常规给药可以促进智力发展和改善大脑功能。
2、调节情绪,花生根中含有丰富的色氨酸,它被人体吸收以后,能直接作用于人类的神经,对人类情绪有明显调节作用,特别是那些经常焦虑烦躁的人在食用花生根后,还能让情绪尽快好转,能有效降低抑郁症的发病率。
3、预防胎儿畸形,叶酸也是花生根中含量最高的一种营养成分,女性在怀孕期间多吃一些花生根就能吸收丰富的叶酸,这种物质可以促进腹中胎儿发育,能预防胎儿畸型。女性在怀孕期间吃花生跟吸收的其他营养对胎儿发育也有极大好处,它能增强新生儿出生后的抗过敏能力,并能降低小儿哮喘的发病率。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
脾胃虚寒和胃肠功能不全以及患有其他慢性疾病的人禁止服用。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
1、煮花生根
煮的时候可以把他的外皮去掉,加入适量花椒大料和食用盐以及香叶等调味料,再加入适量清水一起煮熟,这样煮出的花生根也特别好吃,用它配粥下饭或者配酒都是不错的选择。
2、炒花生根
需要的时候把它表面的泥沙用清水洗净,刚刚表面水分以后放在炒锅中,用小慢炒,炒到它里面的种仁熟透以后取出降温,去掉外壳以后就能吃,这时的花生根香脆可口特别好吃。
花生壳的功效与作用 - 花生壳的禁忌
银耳加花生功效与作用 - 银耳炖花生有什么功效
熟花生米的功效与作用 - 熟花生米的食用禁忌
煮花生的功效与作用 - 吃煮花生的好处
白矛根的功效与作用 - 白茅根主要有什么功效
生无花果的功效与作用 - 生无花果的功效与作用是什么
花生秧子的功效与作用 - 花生秧子的功效与作用有哪些
葛根的功效与作用 - 葛根有什么功效
黑花生的功效与作用 - 黑花生的食用禁忌
花生的功效与作用
吃花生的功效与作用 - 吃花生的好处
猪蹄炖花生的功效与作用 - 猪蹄炖花生的功效与作用禁忌
扯根菜的功效与作用 - 扯根菜有哪些功效与作用
黑米大枣花生的功效与作用 - 黑米花生红枣的功效与作用
早上空腹吃花生的功效与作用 - 早上空腹吃花生的功效与作用是什么
黑皮花生的功效与作用 - 黑皮花生的
二歧根莲花根的功效与作用 药用价值
雷公根的功效与作用 - 雷公根的禁忌
葛根花的作用与功效 葛根花的副作用
桃金娘根的药用功效与作用
柴胡根的功效与作用
天星木根的功效与作用 - 天星木根的功效与作用图片
金银花根部的功效与作用介绍 金银花根部的功效与作用
老桑树根的功效与作用 - 老桑树根有什么功效
培根的功效与作用
生根粉怎么用 - 生根粉的使用方法
毛草根泡水喝的功效与作用 - 毛草根泡水喝的功效与作用是什么
生姜艾叶花椒泡脚的功效与作用 - 生姜艾叶花椒泡脚的功效
血参根的功效与作用 - 血参根的食用禁忌
甜菜根的功效与作用 - 甜菜根的食用禁忌
铁篱笆刺根的功效与作用 - 铁篱笆刺根主要有什么作用
茅根的功效与作用 - 茅根的功效
花生根的功效与作用
牛蒡的功效与作用 - 牛蒡的药用价值
土元的功效与作用 - 土元的药用价值
槐花的功效与作用 - 槐花有哪些功效与作用
黄豆黑豆花生豆浆的功效与作用 - 黄豆黑豆花生豆浆主要有什么功效
小儿板蓝根的功效与作用 - 小儿板蓝根有什么功效
苁蓉的功效与作用 - 苁蓉的药用价值
野荞麦根的功效与作用 - 野荞麦根的食用禁忌
胡椒根的功效与作用 - 胡椒根的禁忌人群