2024春分节气的物候特征 - 春分节气的养生之道
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导语:春分是中国二十四节气之一。春分一般在每年的3月20日或21日,这一天太阳到达黄经0度,昼夜长度相等,为春季的中点。春分时,气温逐渐升高,天气转暖,雨水增加,植物开始发芽,古书《春秋繁露》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”小编为大家整理了2024春分节气的物候特征和春分节气的养生之道的内容,一起来看看吧。
2024春分节气的物候特征
我国古代将春分分为三候:“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”意思是说第一个五日,元鸟又称玄鸟,即燕子。燕子是春分来,秋分去的候鸟。第二个五日,雷是春天阳气生发的声音,阳气在奋力冲破阴气的阻扰,隆隆有声,此时下雨天会出现雷声。第三个五日,由于雨量见多,伴随着的是雷声和闪电。这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电。春分三候所代表的花信为:“一候海棠,二候梨花,三候木兰。”三花开,春花万枝,百花争宠,满园春色。
1.春草萌发:春分时节,温度上升,雨量增多,万物复苏。尤其是草地上的草开始变绿,呈现出勃勃生机。
2.桃花盛开:春分时节也是桃花盛开的时期。在南方地区,此时的桃花最为鲜艳,粉红色的小花点缀在枝头,吸引了许多游客前来观赏。
3.燕子回归:春分时节,气温适宜,燕子从南方回归,开始繁衍后代。燕子的归来象征着春天的到来和生机勃勃的春天景象。
4.柳树抽芽:春分时节,柳树也开始发芽。杨柳抽芽的时候,细枝嫩叶,令人倍感温馨。
春分节气的养生之道
在春分时节,正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此要注意饮食的调养。
1.食物的阴阳互补:食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。
2.多吃时令菜:常言“不时,不食”。就是说,不是这个季节的菜果就不吃。春令时菜包括韭菜、豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。
3.省酸增甘以养脾气:此时可以多吃一些红枣等养脾的甜食,还有蜂蜜、韭菜、菠菜等,少食酸和辛辣食品。在每日的午餐,也适宜补充炖汤食品,如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等,它不仅能为人体提供水分,而且还能提高蛋白质的摄入量,从而提高机体的免疫力。
结语:以上是万年历小编整理的“2024春分节气的物候特征,春分节气的养生之道”内容,希望能够给大家带来帮助。
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