大暑节气如何养生 - 大暑节气的由来
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大暑标志着夏季的高温期达到巅峰,人们需要注意防暑降温,保持身体健康。同时,大暑也是农民朋友们忙于农事的重要时期,他们在这个时候要加强田间管理,确保丰收的希望。那么,大暑节气如何养生?下面跟随天奇小编一起来看看吧!
1、饮食:大暑时节,肠胃的消化功能较为薄弱,饮食以清淡为主,不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外,还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物,如莲子、百合、薏苡仁等,荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择,同时还要注意饮食卫生。
2、运动:大暑时节,运动时间在早上或傍晚为宜,运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动,如太极拳、慢跑、羽毛球等,避免出汗过多而耗气伤津,运动过后适当饮用温开水。
3、衣着:大暑天,宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服。人体皮肤汗孔开泄,衣衫宽松易于散热,并且衣衫要勤洗勤换,防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物,以免暑湿之气侵袭肌体。
4、精神:大暑持续高温天气,不仅带来身体上的不适,还可能出现“情绪中暑”,应戒躁戒怒、遇事学会冷处理。
大暑,是二十四节气中的第十二个节气。斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。《逸周书》曰:“土润溽暑(溽暑,指潮湿而闷热)。又五日,大雨时行”;又曰:“大雨不时行,国无恩泽”。大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气。大暑节气,高温酷热、雷暴频繁,雨量充沛,是万物狂长的时节。
《月令七十二候集解》中说:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”《通纬·孝经援神契》说:“小暑后十五日斗指未为大暑,六月中。小大者,就极热之中,分为大小,初后为小,望后为大也。”
1、大暑连天阴,遍地出黄金。
2、愿你永快乐,轻松度大暑。
3、愿你炎炎大暑,身体健康!
4、大暑节气,一切“热”的开心!
5、送一个清凉,愿你有凉爽的大暑!
6、大暑轻轻的来了,天气越来越火。
7、大暑荷香浓,盛夏心且静。
8、炎炎大暑,祝你清凉一夏。
9、暑不尽的美好时光。
10、醉眼难辨,流黄星河。
11、亲爱的朋友,大暑中午记得休息。
12、祝天天开心,乐不思蜀。
13、大暑祝你如意吉祥!
14、大暑到,祝福你,幸福快乐永久。
15、祝你拥有清凉快乐的大暑。
在这个节气里,我们感受到了火热的挑战,也体验到了生命的顽强。让我们以坚定的信念和勇往直前的精神,迎接未来的挑战。保持健康,享受夏日的美好,期待着秋风的清凉。
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