哺乳期可以吃螃蟹吗 - 哺乳期吃什么对宝宝好
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哺乳期应慎吃螃蟹。螃蟹是高蛋白食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养成分。哺乳期妇女适量食用螃蟹可以满足乳汁分泌,改善乳汁质量,促进婴儿生长发育,但螃蟹性寒凉,过食易引起腹胀、腹泻、呕吐等,且含有多种蛋白质和嘌呤碱,容易通过乳汁,引起婴儿过敏反应,加重湿疹,严重者会诱发婴儿自身免疫系统疾病等。因此哺乳期妇女应慎吃螃蟹,切勿过度食用。
哺乳期的妈妈平衡膳食对宝宝是最好的,在此基础上为了确保乳汁的质量,建议可以适当增加高蛋白、高维生素食物的摄入量。蛋白质是宝宝生长发育的物质基础,含蛋白质高的食物可以多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉、鸡汤等,这些食物中还含有一定量的矿物质,特别是钙、磷等物质,可以促进宝宝骨骼发育,还可以预防妈妈的骨质疏松。
如果哺乳期吃了辣椒,会导致自身的乳汁带有刺激性成分,而且在吃了辣椒之后,还会对孩子的身体造成一定程度的影响,尤其是过敏体质的孩子,这种情况下会受到辣椒的刺激产生症状,比如会出现皮肤红疹,或者是原有湿疹加重,有一部分可能会出现荨麻疹,严重的可能会出现血管神经性水肿。
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