如何选适合自己的颈椎枕
来源:文萃社 本文已影响1.23W人
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颈椎枕是上班族脊椎很好的保健器材,一款好的颈椎枕头,不仅可以缓解颈椎和头痛,还能改善你的睡眠,那么如何选适合自己的颈椎枕呢?下面小编带大家了解一下吧。
1、选型。一款好的保健枕头,和我们平时使用的枕头可不同,这也是颈椎保健枕的独特之处。颈椎枕是按照人体工程学的理念进行设计的,当人们睡眠时,颈椎部位与枕头紧密的贴合,对颈椎起到一个很好的支撑作用。但是购买颈椎枕一定要选好枕头的款式,选一款适合自己的枕头很重要。
2、选高。选颈椎枕除了造型之外,其次就是它的高度,因为一天中我们有三分之一的时间在床上度过,也就有8小时需要使用枕头,因此我们枕头的高度选择很关键。枕头过高过低都不行,枕头高度具体要多少,你可以现场试试,把头靠上去,看看会不会不舒服。
3、舒适度。买枕头最后一点就是看它的舒适度,枕头是我们睡眠时不可缺少的东西,一款舒适地枕头会让你的睡眠质量提高不少。因此我们在选枕头时,可以自己亲自体验下,一款好的颈椎枕睡眠时枕头没有任何的压力感觉,还能有效的保护颈椎。
以上就是小编给大家分享的选适合自己的颈椎枕技巧,希望对大家有所帮助。
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