饭后半小时可以洗澡吗 - 吃完饭后半小时可以洗澡吗
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不可以,最好是在饭后一小时以后洗澡。吃饱饭后,人的消化系统开始工作,大量的血液在胃部运转,其他器官血液相应减少。这时候洗澡,就会影响食物的消化和吸收,从而使肠胃的消化功能减弱。饭后也不能马上喝茶、抽烟、运动,对身体有害。
虽然洗澡不是剧烈运动,但对于患有心脑血管疾病的老人,饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血,引发心脑血管疾病的猝发。可以根据自己的体质选择洗澡时间,比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡,这样能达到互补的效果,不易生病。
饭后不能马上做的事:
1、饭后喝杯茶
大多数茶叶都是碱性的,进入胃肠道后会抑制胃肠道的蠕动和胃酸的分泌,导致消化不良。饭后马上喝茶,还会增加腹胀感。
2、饭后抽根烟
饭后人体肠胃蠕动频繁,血液循环加快,消化系统全面运动。若这时抽烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强,使香烟中有害成分大量被吸收,对呼吸系统、消化道都有很强刺激,给人体带来伤害。
3、饭后马上运动
运动会影响消化道对营养物质的吸收。如因特殊情况饭后要运动,可以在吃饭时将主食选择为面食。但不要进行剧烈运动。
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