三伏天有什么习俗 - 初伏中伏末伏的区别
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三伏天是夏季的一段重要时期,也是气温最高、炎热难耐的时期。在这个时期,人们需要注意保护好自己的身体健康,同时也要注意防范暑热对生活和工作的不良影响。那么,三伏天有什么习俗?下面跟随天奇小编一起来看看吧!
1、头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋:伏日大家食欲不振,饺子可以健脾开胃。而且饺子像元宝,“伏”与“福”同音,所以头伏吃饺子,有“元宝藏福”的寓意。头伏吃粽子也是民间习俗,入伏这天吃粽子,有祈福的寓意,希望可以平安度过夏天,度过暑热。
2、头伏萝卜二伏菜:一般情况下,北方人民冬天储备的食材基本都是萝下和白菜,冬天的时候没什么吃的,一个冬天几乎总和这两样蔬菜见面因此,种植萝卜和白菜的任务就很重要,种植的时间就要把控好。头伏萝卜就是头伏这个时节就要种萝卜了,二伏菜就是二伏的时候就要种白菜了。
3、伏羊一碗汤,不用开药方:民间还有三伏天还应该吃羊肉,“伏羊一碗汤,不用开药方”的说法。一般来说,大家都认为应该冬天吃羊肉,其实夏天吃羊肉才讲究。
1、初伏:是夏至后的第三个庚日只起,到夏至后第四个庚日前一天这段时间。初伏时间是10天,进入初伏后天气一天比一天热了。
2、中伏:中伏是夏至后的第四个庚日起,到立秋后第一个庚日前一天这段时间。中伏的时间又长又短,有的年份是10天,有的年份则是20天,主要取决于每年夏至节气后第3个庚日(初伏)出现日期的迟早。
3、末伏:末伏是立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这个时段,跟初伏一样是10天。末伏是三伏天中的最后一伏,早晚较凉快,但白天阳光依然剧烈。
夏天大量流汗会引起盐分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少,从而影响胃液中盐酸的生成,不利于铁和钙的吸收,所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐,而茶水可生津提神,减轻疲劳。不过,这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效,因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。
综上所述,三伏天是最热的时期,需要人们注意防暑降温,保持身体健康。
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