杨梅的功效与作用 - 杨梅的好处
来源:文萃社 本文已影响2.93W人
来源:文萃社 本文已影响2.93W人
核心功效
减肥美容,降血压,利尿
简介
杨梅属于杨梅科杨梅属小乔木或灌木植物,又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值,在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅原产中国浙江余姚,1973年余姚境内发掘新石器时代的河姆渡遗址时发现杨梅属花粉,说明在7000多年以前该地区就有杨梅生长。
功效与作用
1、减肥美容,杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;同时杨梅中所含的果酸还能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于减肥。
2、降血压、保护心脏:在杨梅中还富含矿物质钾,这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质,而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等,人体是不能缺钾的,所以,多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助
3、利尿:杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素,虽然是是微量的,但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏,间接的发挥强力的利尿作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
高血糖者,孕妇,阴虚血热者
不宜同食
黄瓜:杨梅中的维生素C与黄瓜中的VC分解酶相互作用,使得二者的营养价值降低。
萝卜:杨梅中的植物色素与萝卜共同消化会产生能抑制甲状腺功能的物质。
牛奶:它的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响吸收。
食用方法
1、杨梅奶昔
将蒸熟的杨梅加糖后用调羹戳碎,去核,然后可以倒一杯酸奶,将杨梅果浆倒入搅拌,一杯酸酸甜甜的杨梅奶昔就成功了。
2、杨梅冰棒
将捣碎后的杨梅果浆倒入冰棒模具或者是小玻璃杯,再加入几颗杨梅,然后放入冰箱里面速冻,几小时后你就可以吃到冰冰凉凉的杨梅冰棒了。
梅花的功效与作用 - 梅花主要有什么功效
青梅酒的功效与作用 - 喝青梅酒有什么好处
杨梅怎么清洗 - 杨梅正确的清洗方法
杨梅怎么保存 - 保存杨梅的技巧
杨梅怎么保存到第二天 杨梅保鲜可以保存多久 杨梅能放多久
杨桃的功效与作用禁忌 - 杨桃的功效与作用
杨桃的功效与作用 - 杨桃的禁忌人群
金缕梅的功效与作用 - 金缕梅主要起到什么作用
杨梅怎么洗 - 杨梅的清洗方法
宜兴哪里可以采摘杨梅 - 宜兴的杨梅产自哪
梅精的功效与作用 - 梅精的功效与作用是什么
绿梅花的功效与作用 - 绿梅花的功效与作用是什么
杨梅有蛆虫能吃吗 - 杨梅有蛆怎么处理
杨梅什么时候成熟 - 几月几可以摘杨梅
杨梅怎么保存 - 杨梅的保存方法
杨梅什么时候成熟 - 杨梅成熟时间
浙江产杨梅的地方是哪里 - 浙江产杨梅的地方有哪些
杨梅汁怎么洗 - 衣服上的杨梅汁怎么洗
杨梅怎么保存时间长 - 杨梅怎么保存
酸梅酒的功效与作用 - 酸梅酒的禁忌
杨梅的功效与作用害处
杨梅大仓什么意思 - 杨梅大仓是什么
杨梅什么时候上市 - 杨梅什么时候成熟
西梅的功效与作用
乌梅干的功效与作用 - 乌梅干的禁忌人群
乌梅泡水的功效与作用 - 乌梅泡水的禁忌
杨梅什么时候成熟 - 杨梅什么时候上市
梅花碧玺的功效与作用 - 梅花碧玺的适宜人群
酸梅粉的功效与作用 - 酸梅粉的食用禁忌
杨梅汁弄到白色衣服上怎么清洗 - 衣服上的杨梅汁怎么洗
李子和杨梅可以一起吃吗 - 杨梅和李子一起吃会怎么样
杨梅的功效与作用
杨梅有核吗 - 杨梅有没有核呢
杨梅怎么保存能放时间长一点 - 杨梅怎么保存更长久
杨梅酒保质期多长时间 - 杨梅酒保质期有多久
杨梅的功效与作用
杨梅为什么用盐水泡 - 为什么杨梅食用前要用盐水泡
杨梅核的功效与作用 详述杨梅的功效与作用
青梅绿茶的功效与作用 - 青梅绿茶的食用禁忌
衣服上的杨梅汁怎么洗掉 - 杨梅汁弄到衣服上该怎么去除
杨梅的功效与作用 杨梅图片