薏米和红豆的功效与作用 - 薏米和红豆的功效与作用及食用方法
来源:文萃社 本文已影响3.04W人
来源:文萃社 本文已影响3.04W人
核心功效
防癌抗癌、防治脱发、润肠通便
简介
红豆薏米是一道由红豆(此处的红豆指的是赤小豆)、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效,能够祛除体内的湿气,利水消肿、解毒排脓,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,同时也要注意不宜过量。
功效与作用
1、防癌抗癌,红豆和薏米富含硒元素,有抗癌的功效,尤其对胃癌和子宫癌有很好的辅助作用。
2、防治脱发,红豆薏米富含维生素E,有助于防治脱发,也可以修复面部色斑和粉刺。
3、润肠通便,富含高纤维素而且低脂肪,具有润肠通便的作用,还具有降血压、降血脂、调节血糖、减肥的功效。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
体质虚寒者
不宜同食
羊肝:红豆和羊肝一起吃会可能会引起中毒。冬瓜:红豆和冬瓜一起吃可能会导致身体脱水。
食用方法
红豆薏米粥:将薏米仁与红豆洗净提前泡发,约十二个小时;泡好的薏米和赤小豆放入锅中,大火煮开;红枣和龙眼肉洗净备用;等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉;转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。
红米的功效与作用 - 吃红米有什么好处
芡实茯苓薏米赤小豆的功效与作用
薏仁茶的功效与作用 - 薏仁茶主要有什么作用
红豆杉果实的功效与作用 - 红豆杉果实的功效与作用有哪些
红糙米的功效与作用 - 红糙米的功效与作用是什么
吃红豆有什么好处 - 红豆的功效和作用
红糙米的功效与作用 - 红糙米的功效与作用及食用方法
冬瓜薏米茶的功效 - 冬瓜薏米茶的功效与作用
红豆薏米茶的功效 - 红豆薏米茶有什么功效
纳豆红曲的功效与作用 - 纳豆红曲的功效与作用是什么
薏米的功效与作用
红香米的功效与作用 - 红香米有什么功效
海米的功效与作用 - 海米的功效与作用及食用方法
红豆糖水的功效与作用 - 红豆糖水的功效与作用禁忌
薏仁米的功效与作用 - 薏仁米有什么益处
红豆薏米粉的做法 - 红豆薏米粉怎么做
长期喝红豆薏米茶的危害 - 总喝红豆薏米茶好吗
黑米黑豆黑芝麻的功效与作用 - 黑米黑豆黑芝麻有什么功效
米米蒿的功效与作用 - 米米蒿有哪些功效作用
豌豆的功效与作用 - 豌豆的功效与作用营养价值
仙人掌果的功效与作用及食用方法 - 仙人掌果的功效与作用及食用方法是什么
红豆薏米黑豆粥的做法 - 红豆薏米黑豆粥怎么做
薏米红豆粥的做法 - 薏米红豆粥怎么做
红豆薏米饭的做法 - 红豆薏米饭怎么做
黑米大枣花生的功效与作用 - 黑米花生红枣的功效与作用
红豆薏米芡实茶的功效与作用
阿胶糕的功效与作用及食用方法
缸豆的功效与作用 - 缸豆有什么食用禁忌
红豆薏米的功效与作用
菱角的功效与作用 - 菱角的功效与作用禁忌及食用方法
桑椹泡酒的功效与作用食用方法及禁忌 - 桑椹泡酒有哪些功效与作用
红豆薏米的功效与作用
豆豉的功效与作用 - 食用豆豉有什么好处
赤小豆和红小豆的区别与功效 - 红小豆和赤小豆功效一样吗
藏红花的功效与作用 - 藏红花的功效与作用及禁忌
薏米红豆红枣的做法 - 薏米红豆红枣怎么做
桑葚的功效与作用用法 - 食用桑葚有什么功效和作用
薏米的功效与作用 薏米吃法之薏米红豆粥的功效
红薏米的功效与作用
红枣黑糖的功效与作用 - 红枣黑糖的功效与作用及禁忌
谷红注射的功效与作用 - 谷红的功效和作用